大塚聡さんが作成したサミー大塚のフルマラソン完走プログラムっていう教材が人気みたいだね～。
口コミでも評価が高くて話題になっているよ。
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていうのは本当なのかな？
一度こういう教材買ってみたいんだけど
役に立たなかったら嫌だしなぁ・・・。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
試してみようかな。
