思い切って試すのは危ないかな～
長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう！」。
結構売れているみたいだよね。
ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるって、言っているね。
私にもできるかがちょっと心配。
サポートってどうなっているかな。
◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎週末に取り入れるべきトレーニング
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
などなど、プロに一歩近づけるトレーニング内容が収録されているんだって。
結局、実際にやってみないとわからないよね。
