山口美咲さんの
「自由形ベストタイム更新プログラム」、人気らしいね。
競泳自由形のスピードアップにつなげるための
効率的な体の使い方を学ぶことができるプログラムっていうけど
誰でもできるものなの？
本当のことなら、やってみない手はないよね。
◎筋力や体力が人よりなくても速く泳げるようになる
◎後半になっても体力が続いて楽に泳げるようになる
◎抵抗の少ないきれいなフォームで無駄なく力強く泳げる
◎ずっと更新できなかった自己ベストを更新できる
・・・
といったことを実現するのも夢じゃないって言っているよ。
悪くないのかも。
