大塚聡さんの「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」。
どうだろう、実際に効果あるのかな。
最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法って言っているよね。
本当のことが知りたいから、サミー大塚のフルマラソン完走プログラムの暴露情報や体験談が読みたいな。
週2回、1時間ずつの練習を3ヶ月間続けるだけで、体を痛めることなくフルマラソンの完走を達成できるって話だよ。
また、大会まであまり期間がとれない人のために、1ヶ月でもフルマラソンを完走する方法も収録されてるんだって。
うーん、悩んでてもしかたないし
やってみるかー
